Nutricionista

✔️ A beterraba contém vitaminas do Complexo B e C, cálcio, potássio e fósforo. A vitamina C da beterraba é melhor aproveitada, quando...

✔️ A couve é rica em ferro, cálcio, fósforo e fibras. Boa fonte de vitaminas A, C e do complexo B, também contém magnésio e potássio. ✔️...

👉🏼A abobrinha possui vit. A, magnésio, potássio, cálcio, fósforo, ferro e fibras. Auxilia no bom funcionamento intestinal, pois apesar...

A banana🍌 é rica em carboidratos e potássio. Contém vit. A, vit. C, cálcio, fósforo e zinco. Auxilia a regularizar o sistema nervoso...

Hoje eu venho falar um pouquinho do quiabo, você já comeu? E ama também? Aah porque se você não gosta, então você não comeu direito 😁 O...

💁🏻‍♀️Eu poderia vir aqui e te passar umas 3 ou 4 dicas para controlar seu desejo por doces, mas eu resolvi ir mais a fundo nessa...

Alimentos que mais nos dão saciedade são aqueles que dão mais trabalho pro corpo digerir, como gorduras e proteínas, e as fibras solúveis...

Você sabia que a Goiaba é super indicada para diabéticos pois tem baixo índice glicêmico e rico em fibras? claro que sem exagero, além...

👉🏼 A cenoura é uma excelente fonte de Betacaroteno (pró vitamina A) além de ser rica em vitaminas do Complexo B, vitamina C, fósforo,...

Você acha que precisa passar fome para emagrecer? Você acaba de fazer uma refeição, e algum tempo depois sente que já está morrendo de...

O abacaxi 🍍 é rico em vitaminas A, do complexo B e vitamina C. Contém cálcio, potássio, ferro, fósforo e um pouco de zinco. É importante...

Alface é uma boa fonte de vitaminas A e do Complexo B. Possui ainda cálcio, ferro, fósforo, vitamina C e fibras. Favorece o funcionamento...

A verdade é que todas as pessoas soltam 💨 gases, em média de 14 a 20 vezes por dia. 👉🏼 Eles podem ser formados pela própria digestão, ...

O 🥑 é uma ótima fonte de gordura monoinsaturada, contribuindo para a manutenção dos níveis adequados de colesterol (bom) sanguíneo,...

👩‍🍳 Sobremesa de manga 💛 1 manga Palmer 1 vidro de leite de coco 2 colheres sopa de chia 1 colher de chá de essência de baunilha...

Panqueca de banana mais fácil do mundo (essa receita tem passo a passo nos destaques lá do instagram! aproveita pra me seguir por lá, e...

O Homus ( ou húmus) é um alimento típico da culinária árabe. Se você nunca comeu, não sabe o que está perdendo. 🧐 O grão de bico é fonte...

⊳ Fome física: é gradual, e dá sinais físicos como estômago roncando,😖 sensação de vazio no estômago, fraqueza ou talvez até uma...

Que tal variar seu café da manhã com essa vitamina energizante? Ela contém gengibre, que é ótimo para a digestão além de ser um excelente...

❆Há algumas semanas atrás comentei no stories do instagram sobre branqueamento, e fiz uma enquete para saber se vocês gostariam de saber...