Nutricionista

💁🏻‍♀️Eu poderia vir aqui e te passar umas 3 ou 4 dicas para controlar seu desejo por doces, mas eu resolvi ir mais a fundo nessa...

Alimentos que mais nos dão saciedade são aqueles que dão mais trabalho pro corpo digerir, como gorduras e proteínas, e as fibras solúveis...

Você acha que precisa passar fome para emagrecer? Você acaba de fazer uma refeição, e algum tempo depois sente que já está morrendo de...

⊳ Fome física: é gradual, e dá sinais físicos como estômago roncando,😖 sensação de vazio no estômago, fraqueza ou talvez até uma...

Neste post eu explico um por um dos estágios do modelo transteórico de mudança comportamental, com a palavra chave de cada fase, com...

👉🏼A mudança comportamental é um processo, em que as pessoas têm diversos níveis de motivação. E a motivação é a probabilidade de uma...

Se você já tentou mudar algo na sua rotina, ou inserir um novo hábito, um novo comportamento, deve ter notado o quanto é difícil inserir...

Continuando o post anterior, agora vamos exemplificar os tipos de comedores temos: Na foto 1️⃣ O profissional em dieta - é aquele que...

Na nutrição comportamental, existem 4 personalidades de comedores 😋 hoje eu trouxe 2 deles, amanhã posto os outros 2. Para você...

Honre sua fome! 🙂O comer intuitivo é baseado na permissão incondicional para comer (porém em sintonia! Não é a festa do boi bumbá 😄),...

🍓A nutrição comportamental é uma abordagem científica e recente que tem como objetivo tornar a atuação do nutricionista mais...

O consumo alimentar é uma ação, o ato de ingerir um alimento, referente a aspectos do metabolismo, digestão, absorção e armazenamento. O...