Sobremesa de manga, funcional e saudável, vem ver!

👩‍🍳 Sobremesa de manga 💛

1 manga Palmer 1 vidro de leite de coco 2 colheres sopa de chia 1 colher de chá de essência de baunilha

Liquidificar 2/3 do leite de coco com a manga, até obter um creme liso e homogêneo. .

Misturar a baunilha e a chia no restante do leite de coco.

Montagem: Colocar em taças individuais o creme de manga, e por cima o leite de coco com chia. Levar para gelar de 1 a 2 horas. .

Simples e gostoso, fácil de fazer e vitaminado e nutritivo 😋😋😋 A manga é cheia de vitamina A, C, antioxidantes, fortalece a imunidade, ajuda na digestão pois é cheia de enzimas digestivas. .

A chia retarda o esvaziamento gástrico (aumentando a sensação de saciedade) possui ômega 3 (reduz inflamação jo organismo, protege o coração, ajuda a regular colesterol e triglicérides) fibras, cálcio, vitaminas e minerais .

Passo a passo nos destaques do instagram. Corre lá pra ver 😋

Update: passo a passo salvo nos destaques . .

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