Nutricionista

Neste post eu explico um por um dos estágios do modelo transteórico de mudança comportamental, com a palavra chave de cada fase, com...

👉🏼A mudança comportamental é um processo, em que as pessoas têm diversos níveis de motivação. E a motivação é a probabilidade de uma...

Se você já tentou mudar algo na sua rotina, ou inserir um novo hábito, um novo comportamento, deve ter notado o quanto é difícil inserir...

Continuando o post anterior, agora vamos exemplificar os tipos de comedores temos: Na foto 1️⃣ O profissional em dieta - é aquele que...

Na nutrição comportamental, existem 4 personalidades de comedores 😋 hoje eu trouxe 2 deles, amanhã posto os outros 2. Para você...

Honre sua fome! 🙂O comer intuitivo é baseado na permissão incondicional para comer (porém em sintonia! Não é a festa do boi bumbá 😄),...

🍓A nutrição comportamental é uma abordagem científica e recente que tem como objetivo tornar a atuação do nutricionista mais...

Esse é um dos bolos que mais gosto, é super funcional e mega fácil de fazer. Eu até mostrei no instagram uma das vezes que eu fiz, tem um...

Hoje eu trouxe uma muito delícia, a salada Waldorf. A receita do molho, está nas próximas fotos Para a montagem da salada 🥗 Corte o...

As duas saladas da foto, eu normalmente faço igual, e geralmente eu sempre faço as duas alternadamente porque meu marido prefere com...

Na sexta da salada de hoje, eu trouxe uma receita de entradinha com inspiração oriental ⛩️🏯 para você. 👩🏻‍🍳 Preparando o sunomomo:🗾...

A salada de hoje pode parecer simples, mas é delícia 😋 Eu deixei a receita de molho pesto para a salada nas fotos seguintes, caso você...

Sexta-feira eu trouxe uma salada com repolho, da safra de maio, hoje eu trouxe uma receita com a abóbora, também da safra, então...

Preparando a coleslaw 👩🏻‍🍳 🥙 🥗 A salada com duas cores de repolho fica mais bonita, mais colorida, mas se quiser pode usar só as 3...

Hoje eu trouxe essa cobb delícia 😍 Para a montagem da cobb salad: 1️⃣ Coloque o ovo para cozinhar, 8 a 10 minutos depois da ebulição e...

Uma receitinha fácil e gostosa pra vocês hoje! 👩🏻‍🍳 🍪🍌Cookies de banana . 👉🏼 Você vai precisar de: 1 banana amassada 3 col. (sopa)...

Montando sua salada Numa travessa, coloque as folhas de alface e, por cima delas, os outros ingredientes. Em um prato grade raso faça uma...

Olá! Eu trouxe essa receita para vocês porque para mim ela é uma refeição completa, com proteínas (frango) carboidrato (croutons) e...

O tratamento da disbiose intestinal envolve algumas etapas, é um processo mesmo, o tempo depende muito da resposta do seu organismo, mas...

O que buscamos numa microbiota intestinal saudável, é um equilíbrio entre bactérias, uma vez que não se pode exterminar todas as...