Honre sua fome - o comer intuitivo

Honre sua fome!

🙂O comer intuitivo é baseado na permissão incondicional para comer (porém em sintonia!

Não é a festa do boi bumbá 😄), comer atendendo as suas necessidades fisiológicas, e não emocionais e seguir sinais INTERNOS de fome e saciedade.

Seu corpo sabe a hora de aliviar suas necessidades fisiológicas 💩!

Quando está desidratado e precisa de água, hora de descansar e dormir por que está exausto.

O problema é que para comer, ele foi condicionado por anos a fio, por fatores externos (pais, irmãos, tias, avós, etc) a acreditar que você precisa comer porque está na hora do almoço, porque está na hora do jantar.

E tem que comer tudo porque é pecado jogar comida fora, ou tem que comer mais porque você tá comendo igual passarinho, e em algum momento do percurso você deixa de acreditar e ouvir os seus sinais internos de fome quando seu corpo precisa de alimento e saciedade enquanto está se alimentando.

Resgate a sua relação com o comer, comer sem neuras, respeitando sua fisiologia, levando em consideração sua vida pessoal, social e emocional.

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