Como a couve pode ajudar a manutenção da sua massa óssea?
✔️ A couve é rica em ferro, cálcio, fósforo e fibras. Boa fonte de vitaminas A, C e do complexo B, também contém magnésio e potássio. ✔️...
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Como a banana pode influenciar o seu humor.
A banana🍌 é rica em carboidratos e potássio. Contém vit. A, vit. C, cálcio, fósforo e zinco. Auxilia a regularizar o sistema nervoso...
Como se manter saciado por mais tempo
Alimentos que mais nos dão saciedade são aqueles que dão mais trabalho pro corpo digerir, como gorduras e proteínas, e as fibras solúveis...
Uma goiaba por dia e a saúde fica em dia.
Você sabia que a Goiaba é super indicada para diabéticos pois tem baixo índice glicêmico e rico em fibras? claro que sem exagero, além...
Como a cenoura pode te ajudar no bronzeado?
👉🏼 A cenoura é uma excelente fonte de Betacaroteno (pró vitamina A) além de ser rica em vitaminas do Complexo B, vitamina C, fósforo,...
Quer uma mãozinha no combate ao estresse e a insônia?
Alface é uma boa fonte de vitaminas A e do Complexo B. Possui ainda cálcio, ferro, fósforo, vitamina C e fibras. Favorece o funcionamento...
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