Recheada de antioxidantes, a beterraba protege o DNA de radicais livres
✔️ A beterraba contém vitaminas do Complexo B e C, cálcio, potássio e fósforo. A vitamina C da beterraba é melhor aproveitada, quando...
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Como a couve pode ajudar a manutenção da sua massa óssea?
✔️ A couve é rica em ferro, cálcio, fósforo e fibras. Boa fonte de vitaminas A, C e do complexo B, também contém magnésio e potássio. ✔️...
Como a banana pode influenciar o seu humor.
A banana🍌 é rica em carboidratos e potássio. Contém vit. A, vit. C, cálcio, fósforo e zinco. Auxilia a regularizar o sistema nervoso...
Quer uma mãozinha no combate ao estresse e a insônia?
Alface é uma boa fonte de vitaminas A e do Complexo B. Possui ainda cálcio, ferro, fósforo, vitamina C e fibras. Favorece o funcionamento...
Porque você deveria comer mais abacate.
O 🥑 é uma ótima fonte de gordura monoinsaturada, contribuindo para a manutenção dos níveis adequados de colesterol (bom) sanguíneo,...
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