Você já ouviu falar em Microbiota intestinal e a sua importância na manutenção da saúde?

Já se sabe, que em nosso intestino ocorre a regulação de inúmeras funções além das já conhecidas na digestão e absorção dos alimentos.

🕵🏻‍♀️Microbiota é o nome dado a todo um ecossistema de microrganismos (bactérias, fungos, vírus, protozoários) que vivem em um determinado local. São encontrados em maior quantidade no sistema gastrointestinal, mas estão por todo o corpo.

💩A Microbiota intestinal, é esse conjunto de microrganismos que habitam o intestino, e são responsáveis pela manutenção do equilíbrio imune e metabólico, do organismo, garante proteção contra crescimento de bactérias patogênicas, estão ligadas as funções de digestão, manutenção das células do intestino, entre outras.

Um desequilíbrio no balanço de bactérias intestinais é chamado de disbiose intestinal, que está relacionado com o surgimento algumas doenças, como:

👉🏼Diabetes tipo 2 👉🏼Doenças cardiovasculares

👉🏼Doenças intestinais como Chron e colite ulcerativa

👉🏼Desenvolvimento de sobrepeso e obesidade.

Também os desconfortos gastrointestinais: 😰Diarreia e/ou prisão de ventre

😫Distensão abdominal

😨Produção excessiva de gases 😓Dificuldade ou demora na digestão.

💩💓Acredito que o intestino é um dos órgãos mais importantes na regulação da homeostase do corpo. Inclusive, na minha pesquisa de conclusão de curso, fiz uma comparação da composição da microbiota intestinal em diversos países do mundo, de acordo com as características alimentares de cada um.

✍🏼Se você quer saber como pode começar já a melhorar a saúde e equilíbrio da sua microbiota intestinal, fique ligado nos próximos posts

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